RISC форум
Горные лыжи => Школа => Topic started by: Инструктор Ишгль Майрхофе on 09 September, 2012, 15:20:34
-
Идеомоторная тренировка (регуляция психических и физических состояний)
Идеомоторная тренировка (ИТ) состоит в сознательном представлении техники движений. В идеомоторной тренировке принято выделять три основных функции представлений: программирующую, тренирующую и регуляторную.
Первая из них базируется на представлении идеального движения, вторая - на представлениях, облегающих освоение навыка, третья - на представлениях о возможной коррекции, контроле движений и связях отдельных элементов.
Идеомоторная тренировка более всего эффектна для повышения скорости движений (до 34%), точности (6-18%).
В спортивной деятельности с психогигиеническими целями используется и ряд других методик: "наивная психорегуляция" (талисманы, ритуалы, разминки и т.п.), музыкальное сопровождение и функциональная музыка, контроль состояния голоса, дыхательные упражнения, специальные психорегулируюшие комплексы физических упражнений.
-
не перегибай, а то на флуд уже тянет :)
-
Идеомоторная тренировка 2
- забота о результате, она вытесняет самое главное
Во многих работах указывается, что действенное улучшение может быть достигнуто только при сочетании идеомоторной и физической тренировки. При этом влияние идеомоторной тренировки на формирование умений и навыков наиболее эффективно, когда обучаемый предварительно ознакомлен с упражнениями и действиями или имеет определенный двигательный опыт.
В то же время отдельные исследования (Д. Джонс, 1963; А. А. Белкин, 1965) показывают, что посредством только идеомоторной тренировки можно в глубокой форме овладеть новым упражнением (совсем незнакомым действием) без предварительного его выполнения. Но этой способностью обладают только отдельные высококвалифицированные спортсмены. Рядом исследований установлено, что идеомоторная тренировка дает возможность установить ошибки или переделывать уже усвоенный двигательный навык, а может сопровождаться эффектом, если мысленное выполнение действия недостаточно точно и тщательно.
Идеомоторный метод при правильной организации в каждом виде спорта может существенно повысить "мышечную выносливость" (И.Келси, 1961), спортивную работоспособность (Г.Тивальд, 1973) и способствовать сохранению техники сложных упражнений после перерыва в тренировках (В.Я.Дымерский, 1965; А.А.Белкин, 1969). Идеомоторика эффективна при психорегуляции эмоциональных состояний спортсменов перед соревнованиями (А.В.Алексеев, 1968).
Итак, головной мозг - орган, где формируется программа будущего движения, а остальные системы организма, в первую очередь опорно-двигательный аппарат, выполняют намеченную программу.
От того, насколько успешно функционируют программирующая и исполняющая системы, и от того, насколько хорошо они взаимосвязаны, зависит качество конечного результата нашей деятельности.
Для того, чтобы мысленные образы будущего движения воплощались предельно эффективно, надо правильно пользоваться ими. Причем пользоваться совершенно сознательно, активно, а не просто полагаться на те процессы, которыми природа одарила наш организм. Представление, как психический процесс, подчиняется определенным законам.
Первое положение - чем точнее мысленный образ движения, тем точнее, "чище" выполняемое движение.
Второе положение - идеомоторным называется лишь такое представление, при котором мысленный образ движения обязательно связан с мышечно-суставным чувством человека.
Мысленные представления могут быть "зрительными". В этом случае человек видит себя как бы со стороны, будто на экране телевизора. Надо хорошо уяснить, что такие "зрительные" представления обладают очень малым тренировочным действием.
Ведь в этом случае импульсы, рожденные в головном мозгу, почти не передаются на мышцы, которые должны выполнять задуманное движение. Поэтому работа идет как бы вхолостую, не возникает достаточной активности в соответствующих мышцах. В этом можно убедиться и на опыте с висящим грузом.
Мысленно представьте себя как бы в "зеркале", "посмотрите" на себя со стороны и попытайтесь, глядя на тот, "зеркальный", висящий сбоку груз, представить, что он раскачивается, - получится намного хуже.
Рассогласованность между программирующим органом - головным мозгом и исполняющим аппаратом - мышцами и суставами особенно хорошо заметна во время наблюдении за обнаженным телом неподвижно сидящего или лежащего с закрытыми глазами человека.
В тех случаях, когда он мыслит идеомоторно, "пропускает" представления о движении "через себя", в его мышцах довольно отчетливо видны микросокращения и микрорасслабления. Если же представления имеют чисто зрительный характер, то никаких микродвижений в мышцах не возникает, хотя человеку кажется, что он "пропускает" мысленные представления через свой организм.
Следовательно, наблюдая за мышцами человека во время идеомоторной тренировки, можно легко выяснить, насколько его мысленные представления о том или ином техническом элементе достигают цели.
Третье положение - исследования ряда авторов, в частности АД.Пуни, Ю. З. Захарьянц и В. И. Силина, Е. Н. Суркова и др. доказали, что эффект воздействия мысленных представлений заметно возрастает, если их облекать в точные словесные формулировки. Надо не просто представлять то или иное движение, а одновременно проговаривать его суть про себя или шепотом.
В одних случаях слова нужно произносить параллельно с представлением движения, а в других - непосредственно перед ним. Как поступать в каждом конкретном случае, - подсказывает практика. В том, что слова заметно усиливают эффект мысленного представления, легко убедиться во время опыта с висящим на пальце предметом. Если не просто представлять, что груз начинает раскачиваться, предположим, вперед-назад, а начать произносить слова "вперед-назад" вслух, то амплитуда колебаний сразу же увеличится.
Четвертое положение - начиная разучивать новый элемент техники, надо представлять его исполнение в замедленном темпе, так, как мы это видим при демонстрации кинопленки, заснятой рапид-методом. Замедленное промысливание технического элемента позволит точнее представить все тонкости изучаемого движения и вовремя отсеет возможные ошибки.
Пятое положение - при овладении новым техническим элементом мысленно представлять его лучше в той позе, которая наиболее близка к реальному положению тела в момент выполнения этого элемента.
Когда человек, занимаясь идеомоторикой, принимает позу, близкую к реальному положению тела, возникает гораздо больше импульсов от мышц и суставов в головной мозг, которые соответствуют реальному рисунку движения. И головному мозгу, программирующему идеальное идеомоторное представление о движении, становится легче "связываться" с исполняющим аппаратом - опорно-двигательным. Другими словами, у человека появляется возможность более осознанно отрабатывать необходимый технический элемент.
Вот почему так полезны тренажеры, позволяющие принимать самые различные позы, особенно, где движения часто происходят в воздухе, после отрыва от точек опоры. Побывав в состоянии своеобразной невесомости человек начинает лучше чувствовать тонкие элементы техники движения и лучше представлять их.
Шестое положение - во время идеомоторного промысливания движения оно иногда осуществляется настолько сильно и явственно, что человек начинает невольно двигаться. И это хорошо, так как говорит о налаживании прочной связи между двумя системами - программирующей и исполняющей. Поэтому такой процесс полезен - пусть тело как бы само по себе включается в исполнение того движения, которое рождается в сознании. Такую картину приходилось видеть наиболее часто при занятиях с фигуристами. Стоя на коньках с закрытыми глазами, они неожиданно для себя начинали плавно и медленно двигаться вслед за мысленными идеомоторными представлениями. Как они говорили, их "ведет".
Вот почему в тех случаях, когда идеомоторные представления реализуются не сразу, с затруднениями, можно рекомендовать сознательно и осторожно связывать идеомоторные представления с соответствующими движениями тела и таким способом соединять мысленный образ движения с мышцами, выполняющими его.
Несколько слов о так называемых имитациях. Имитируя, выполняя как бы в намеке реальное движение или часть его, человек помогает формированию более четкого представления о нужном ему техническом элементе, идя, так сказать, от периферии, от мышц, к центру, к головному мозгу. Так что имитация самых разных движений, которую нередко можно увидеть во время разминки - хорошее подспорье в подготовке к выполнению того или иного трудного упражнения.
Но, имитируя, нужно сознательно связывать исполняемые движения с их мысленным образом. Если же имитации проводить формально или думать о другом, пользы имитирующие действия не принесут.
Седьмое положение - неправильно думать о конечном результате непосредственно перед выполнением упражнения. Это одна из довольно распространенных ошибок.
Когда в сознании доминирующее положение занимает забота о результате, она вытесняет самое главное - представление о том, как достичь этого результата. Вот и выходит, что, например, стрелок думает о том, что ему необходимо попасть в "десятку", эта мысль начинает мешать точным представлениям о тех технических элементах, без выполнения которых попасть в "десятку" просто невозможно. Поэтому он и не попадает. "Перестарался, очень хотел", - говорят в таких случаях, забывая о том, что для достижения желаемого результата надо думать не о нем, а опираться на мысленные образы тех действий, которые ведут к этому результату.
Итак, в умении непосредственно перед выполнением движения представить его идеомоторно и точно, назвать исполняемое движение соответствующими точными словами - и заключается суть "идеомоторного принципа построения движений".
Подведем основные итоги. Итак, чтобы достичь высокой точности движения, надо:
во-первых, создать предельно точный мысленный образ данного движения, на первых порах хотя бы зрительный;
во-вторых, перевести этот образ, сохраняя его высокую точность, на рельсы идеомоторики, то есть сделать движение таким, чтобы вслед за его мысленным образом начали (пусть еле заметно) функционировать соответствующие мышечные группы;
в-третьих, подобрать программирующее словесное оформление хотя бы для наиболее главных - опорных - элементов в отрабатываемом движении.
К четвертому этапу - физическому исполнению движения - можно переходить только после того, как будут выполнены предыдущие условия, после того, как идеомоторный образ движения станет точным и устойчивым и будут хорошо "размяты" мышцы, которым предстоит выполнить намеченное движение.
Соблюдение такого принципа построения движений, как показывает практика, избавляет от многих осложнений и дает нужный результат намного скорее, чем обычный метод "проб и ошибок".
-
не перегибай, а то на флуд уже тянет :)
причём тут флуд?
я собираюсь отвечать на вопросы, т.к. это одна из моих специализаций.
а текст -- это вводная, то есть текст разъясняет -- что это такое "идемоторные тренировки".
-
я о количестве постов с предложениями задавать вопросы. это флуд.
-
На скиру снова забанили тебя что ли?
-
На скиру снова забанили тебя что ли?
а судьи кто? ::)
-
ещё одна твоя реклама и будет первый бан в истории РИСКА, твои сообщения удалены за содержание личной рекламы!
-
Содержание:
Часть 1. Мотив горнолыжника:
Общий мотив и мотивация горнолыжника.
Переизбыток мотива, к чему он приводит.
Напряжение, волнение, стресс, страх. и т. п.
Прогрессии движений -- как реакции психики.
От реакции психики к формуле движений.
Цельность формулы движений горнолыжника.
На что нанизывается техника?
Дыхание как позвоночник психики.
Что такое сбалансированность.
Внутренний баланс.
Секреты баланса.
Дыхание как шаблон техники.
Не эффективность пребывания в одном и том же дыхательном шаблоне.
Привязка баланса и прогрессий движений к трассе.
Почему важно свободное катание.
Для чего используется трасса.
Что важнее трасса, вне трассы, или свободное катание.
Часть 2. Подводящие упражнения:
Что такое подводящие упражнения.
К чему “подводят” упражнения.
Неквалифицированное (не точное) исполнение подводящих упражнений.
Проблемы и ошибки -- как порождение не квалифицированного исполнения упражнений.
Может ли лыжник сам исполнить упражнение верно, основываясь только на видео уроках скачанных из интернет.
“Закатать ошибку” -- что это такое.
“Наслоение ошибок” -- что это такое.
Что делать если “закатал ошибку”.
Примеры решений.
Часть 3. Идеомоторные тренировки:
Апраксия идеаторная -- что это такое.
Идеомоторные тренировки - что это такое.
Упражнения разминок и анаэробных нагрузок -- и упражнения из йоги -- что общего.
Примеры.
Часть 4. Горнолыжная йога:
Горнолыжная йога.
Йога асаны что это?
Цель применения йога асан.
Применение асан для записи, перезаписи, коррекции прогрессий движений.
Примеры.
Часть 5. Дыхание горнолыжника:
Дыхание горнолыжника - как основа прогрессий движений.
Дыхание - как неотъемлемая часть йога асан.
Привязка по дыханию к объектам.
Примеры.
Часть 6. Горнолыжника на трассе:
Привязка к трассе и объектам на трассе.
Способы привязки.
Работа с объектами на трассе.
Инструментарий.
Примеры.
Часть 7. Методики обучения горным лыжам:
Что такое методика.
Как выбрать методику.
Если методика не помогает .
Как выбрать эффективную именно для себя методику.
Фанатизм в привязанности к конкретным методикам.
К чему приводит фанатизм.
Часть 8. Разработка методик:
Шаблон как часть любой методики.
Обучение по шаблону.
В чём ограничение эффективности шаблона.
Кто занимается разработкой методик.
Когда разрабатывают свою собственную методику.
Программа обучения -- как неотъемлемая часть любой методики.
Персональная программа обучения --- как персональная методика.
Часть 9. НЛП - в горных лыжах.
Пример с японкой.
Человек как “оператор”.
Мы то, через что себя определяем. Точка само актуализации.
Язык, включает или выключает ресурс.
Что такое НЛП.
Формулировки, интонации.
Цель. Формирование цели.
Разрушение цели, как потеря ресурса.
Удержание “в цели”, как защита от деактуализации -- цель сохранение ресурса.
Проговаривание как метод быть и действовать в рамках ресурса.
Связь НЛП с идеомоторными тренировками.
Создание “формулировок” в обычной жизни.
Часть 10. Заключение:
Общие выводы и рекомендации по выбору тренера.
Эпиграф:
“не возможно решить проблему, находясь на том же уровне, на котором она возникла” -- Альберт Энштейн.
"Сильный человек – это не тот, кто побеждает слабого, а тот, кто помогает слабому стать сильным".
“..если пребудете в слове Моем, то вы истинно Мои ученики, и познаете истину, и истина сделает вас свободными” (Иоан.8:31,32)
“Я есть память и забвение...” Бхагават Гита.
“Всё принадлежит Богу...” Бхагават Гита.
Часть 1.Мотив горнолыжника
1.1 Общий мотив и мотивация горнолыжника.
О мотиве и мотивации сказано многое. Остановимся на том, что сам “мотив” без точных знаний, что и как делать лыжнику, как управлять, как именно осмыслять происходящее, как в точности действовать -- не слишком ценен.
В горных лыжах, “мотив”, без точного знания, со стороны по скорее похож на битьё птицы, о прозрачные стены клетки.
Дополнительно, существует понятие -- “переизбыток мотива”.
“Переизбыток мотива” в горных лыжах приводит, к страху или к бездумным действиям.
Бездумные действия, гарантируют побочные эффекты, где побочные эффекты - это запись ошибок внутри прогрессий движений и в психике.
Прогрессии движений - это внешнее проявление работы психики.
Это её реакции, это её работа с происходящим на склоне: с деталями на трассе, с деталями вне трассы. Детали - это флаги, вешки, деревья, бугры, снежные наносы, сам снег.
Поскольку, прогрессии движений - это физические проявления реакций психики человека, то всегда следует помнить, что прогрессии движений - это не столько “тело лыжника”, но скорее - это прогрессии психики, сознания, мышления. - Это проявление парадигмы человека, некой линзы через которую лыжник осмысляет и физически реагирует на происходящее, то есть, действует!
Таким образом, проявление беспокойств, страхов, закрепощений в теле и в психике - это абсолютно нормальные реакции вашего сознания. Реакции на не что не изведанное, не знакомое или наоборот на изведанное и знакомое.
Ваши реакции - представляют собой некие “ответы”, на “запросы” в вашу личную “базу данных”, где “база данных” - это архив вашего жизненного опыта, действий, поступков.
Таким образом, если нужного или похожего “жизненного опыта” в этом “архиве” нету то, “система” (ваша психика, ум, рассудок, тело) выдают пустоту -- то есть страх появляющийся у вас, как у лыжника.
Если же часть информации всё таки есть, например, вы “подсмотрели ответы” на “школьную” контрольную работу у лыжного инструктора, то количество страха уменьшается, однако поток ошибок, из базы данных, продолжает идти, ведь вся формула задачи -- целиком вам ещё не понятна.
“Цельная формула” хорошей горнолыжной техники - есть не у всех практиков, так как внешнее умение не подразумевает наличие способности разложить своё умение на детали, на те нюансы и навыки, которые делают “формулу” рабочей специально для инструктора, и сделают формулу рабочей для вас!
-- Эти специальные умения, важность которых не специалист не может обнаружить, или напротив, в отрицательном смысле гипертрофированно, с переизбытком видит - они называются секретами техники и секретами баланса.
Секреты баланса - это в первую очередь не столько, секреты балансирования тела, скорее -- это секреты баланса в сознании, в прогрессиях движений и психики.
Баланс в психике -- это способность принимать решения, к месту и ко времени, в нужных обстоятельствах, в нужной мере, разумно и без фанатизма.
Такое состояние называется состоянием -- “внутреннего баланса”.
Это состояние -- неотъемлемая часть хорошей качественной техники катания и её основа.
Внутренний баланс -- состоит из двух частей.
Первая часть баланса -- это дыхание. Дыхание, это своеобразный “позвоночник техники”, именно на этот “позвоночник” и крепятся все детали техники, то есть крепятся прогрессии движений и психики.
На дыхание, нанизывается вся техника. Это своего рода нить на которую собирается бусинки, и в итоге вы имеете “техничное” ожерелье.
Если у человека есть проблемы с позвоночником, то всё тело человека, как “система”, или вообще не работает, или работает плохо.
Например, если у лыжника, не решёна задача с “позвоночником техники”, то есть с дыханием, то технично такой лыжник сможет проехать только первые 3-4 поворота.
Если же лыжник, может проехать 3-4-х стандартных поворота, но затем после прохождения не стандартного поворота, ошибается, и уже не может выправить ошибку, то причина находится именно не умении работать с трассой “по дыханию” и с “позвоночником техники”.
Это означает, что лыжник действует в неком дыхательном шаблоне, разрушение которого, наступает, сразу после не стандартного поворота в трассе, допущеной ошибки, или после объезда нестандартного препятствия, во вне трассовом катании.
По этой причине, во время обучения, обязательно следует чередовать подводящие упражнения, для того, что бы, навыки приобретаемые в ходе их исполнения, не замещали (до степени вымещения) другие, не менее важные навыки.
То есть, шаблоны дыхания одни, не замещали шаблоны дыхания другие, не мение важные шаблоны.
Таким образом, задачей стоит, скорее наполнение некой “библиотеки шаблонов” различными дыхательными “книгами-шаблонами”, их связками, переходами из одного в другой шаблон, как следствие “игра шаблонами” дыхания.
Что такое шаблон дыхания. Шаблон дыхания -- это некая формула работы лёгких на вдох и выдох.
Прогрессия дыхания - это динамически меняющийся шаблон дыхания (вдох-выдох). В котором лыжник управляет скоростью своего вдоха и выдоха. Вдох, и выдох, может быть “верхним”, “нижним”, “боковым” и “совмещённым”.
Нижний вдох -- это вдох, в ходе которого, лёгкие раздуваясь смещают диафрагму вниз -- состояние якорения.
Верхний вдох -- это вход, в ходе которого, лёгкие раздуваются в верхнюю часть тела, или в стороны правого или левого плеча --- состояние взлёта.
Таким образом, поскольку, дыхание - это “позвоночник”, на который нанизывается техника, то получается, что особым образом вдыхая или выдыхая, мы можем влиять на работу “системы” в целом, то есть непосредственно влиять на технику прохождения трассы или технику, вне трассы.
Особой прогрессией вдоха мы можем разрушить, или напротив, создать в нужном нам месте “системы” “закрепощение” или заставить “систему” (двигательных прогрессий) работать согласно прогрессии дыхания, которыми мы, в свою очередь управляем через нашу психику, разум, сознание, осмысление происходящего, тех задач, что стоят перед нами как лыжниками, во время спуска на лыжах.
Влияние прогрессии дыхания, на прогрессии движений лыжника, увеличивается, если лыжник специальным образом, увязывает части тела: локти, плечи, колени, пятки, запястья рук, голову, с прогрессиями дыхания.
Для той или иной техники исполнения, следует применять, ту или иную “формулу дыхания” (точно нейро-линвистически, оговорённая (запрограмированная), последовательная прогрессия дыхания).
Да, мы специально, не расскрыли “формулы” (не озвучили сам “программный код”), но мы выяснили, и точно записали, “техническое задание”, каким образом на двигательные прогрессии, влиять посредством прогрессий дыхания.
Привязка лыжника, по дыханию, к трассе - это следущее, что нам следует рассмотреть.
Увязав, дыхание с выбранными предметами на трассе или вне трассы, мы получаем “привязку” нужных нам прогрессий движения к трассе, плюс, мы получаем, “привязку” нашей психики к трассе.
Привязкой к трассе, называется “соединение” нашего внутренего баланса психики, к предметам, и “соединение” “телесных балансов” с трассой.
Чем выше такое “соединение” (connect с трассой), тем более у лыжника развивается и проявляется эффект “туннельного видения” (лыжники видит только те предметы, которые желает, остальное “размывается”), тем техничней и выверенней проявляется техника прохождения.
Продолжение следует....
“Программный код” -- то есть, соответствующие словесные формулы - приказания, которые следует, проговаривать себе, как технические команды, их “гармония” передаётся лучше всего, очно, от тренера.
Эту “гармонию”, а так же, о методах, установления “коннектов” с трассой, с предметами на трассе и вне трассы, а так же о прогрессиях дыхания и прогрессиях техники в теле лыжника, с применением на практике, можно узнать пройдя курс обучения у тренера сами знаете у кого.
-
Вопрос №16: -- "Подскажите пожалуйста -- как передаётся техника?"
Ответ на этот вопрос лежит в двух плоскостях. Первое -- вы должны в точности знать что делать и делать это сильно. Таким образом, если вам в точности эти секреты, досконально не объяснят, и не перепроверят что вы поняли именно корректно, осознали и воплощаете корректно, то все ваши силы будут тратятся не просто впустую, больше того, вы будете записывать себе ошибки тем глубже, чем больше сил будете вкладывать. Итак, Вам должны точно сказать секреты, перепроверить точность понимания до нюансов и перепроверить верность "пути". Вторая часть -- это вам должны преподать уроки воли. Воля это -- Воля (психология) — свойство человека, заключающееся в его способности сознательно управлять своей психикой и поступками.Воля (философия) — феномен регуляции субъектом своей деятельности и поведения, обеспечивающий формирование целей и концентрацию внутренних усилий на их достижение.
(http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/422999_537367186292162_1926371836_n.jpg)
Волю можно воспитывать в спорт лагерях, в армии, в жизни, и можно иметь коучера, это скорее не тренер, но путеводитель.. волей можно управлять через дыхание, Нейро-лингвистическое программирование, интонационные лингво техники, йога, специальный фитнес, другие тренировки. Но главное это голова, а точнее дух. Передаётся дух. Если хотите чего-то достигнуть, придётся приносить жертвы. Они могут быть разные. Отсечение сладкой жизни, сопливой жизни -- если хотите, тут уже в обиход могут применяться жёсткие и понятные формулировки, иначе систему не взломать, не пробить, и на новый, иной по качеству уровень не поднять. Рубить надо так, что бы щепки летели! Всех и всё следует посылать ... это отрешённость, жертвы, и только так. Победителей не судят. Все потом приходят к ним, и сами отдают власть над собой им. Таков принцип. А отдав власть над собой, достойному учителю, ты сам потом станешь учителем для других. Важно понять, что жертвы неизбежны. Итак, жертвуйте. (P.S. некоторым это может показаться грубым, но те кто достигали чего-то, те знают что это правда.). -- А можно ли не так жёстко? -- ответ, можно, здесь вопрос вашей личной зоны комфорта и какая у вас цель. В сухом остатке так -- да, знание секретов тоже спасает, но не в жёстком фрирайде. --- в простом да, в жёстком без нужного настроя и готовности действовать -- могут быть трупы)) или большие проблемы. Но об этом думать нельзя, там ты делаешь то, что обязан сделать здесь и сейчас и никак иначе, не существует! даже мысли иной допускаться не должно. жёстко! всё жёстко, без соплей.
Всем успехов!
-
Цель и результат физической подготовки -- называется "готовность или быть готовым "к режиму". Наша задачей является воспитать эту готовность, работать и действовать в нужном "режиме". Вот краткие рекомендации. Найти себе тренажёр в виде лестницы, в каком нибудь небоскребе или обычной "девятиэтажке" и ходите по лестнице вверх, не отрывая пятку. Следите за тем, что бы колени шли ровно вперёд, без болтанки. Как бы расчертите колени воображаемым пунктиров и удерживайте колени ровно по ходу подъема. То же с дыханием, а именно дыхание возьмите за основу, дыхание -- это позвоночник. на этот "позвоночник" всё и нанизывается. Дышите сильно, ровно, удерживайте дыхание, не позволяйте дышать телу, как телу удобно, приятно и т.п. -- Задача, дышать всегда ровно, точно, по назначенному шаблону.
(http://1.bp.blogspot.com/-BhxYvMxQ4Sg/UKPR6pEfiPI/AAAAAAAAAN0/CCOYLu0ADm0/s1600/lestn-1.jpg)
(http://2.bp.blogspot.com/-MCd8DoJtMZQ/UKPR7Sf-l1I/AAAAAAAAAN4/vg5wW1WNsL0/s1600/lestn-2.png)
(http://1.bp.blogspot.com/-2KUAgN7Gwsk/UKPR8JxWcSI/AAAAAAAAAOA/jzyl92tyQHk/s1600/lestn-3.jpg)
В итоге, дней через 10-20+, вы перепишите в своём сознании и в "программном коде" вашего тела нужный "код". Воля и фокус внимания всегда удерживайте на дыхании, удерживая шаблон. Дыхание уверенное, стабильное. Если, хочется продохнуть, испортив шаблон, то напротив, "продохните насильно" в шаблон! -- это и будет момент "перезаписи". это как с накачиванием мышц, там тоже мышцы накачиваются не в момент подъёма веса, а именно в момент когда уже "поднять не можешь", но пооооднимаааешь с натуууугггой!!! -- в этот момент мышцы и накачиваются, в случае с дыханим "формула" та же. Через силу. СПУСК ПО ЛЕСТНИЦЕ: раслабьтесь, смотрите перед собой. контролируйте колени, дышите легко, стабильно, дыхание не должно дрожать. Умом и волей укладывайте дыхание в назначенный вами шаблон. Перемещайте сознание с верху в низ, в солнечном сплетении, увазывайте точку солнечного сплетения с точкой баланса (назначайте её перед собой, например на стене, вообразив умом) учитесь видеть как это влияет на вашу прыгучесть и мягкость, вес. Постепенно старайтесь не думать о том, куда вы ставите ноги -- в этом случае уже должен работать записанный вами прежде шаблон.
Успехов! :)
-
ВОПРОС специалисту
потянута внутренняя связка на ноге. сильно. Вроде прошла, но вдруг опять начала болеть. Особенно после плавания в бассейне, которая считалась за подготовку. Лыжи через месяц. как можно подготавливаться?
-
думаю вам лучше обратиться к врачу, а не к "специалисту".
-
думаю вам лучше обратиться к врачу, а не к "специалисту".
можно. а как потом страховочку оформлять? кататься хочется
-
ВОПРОС специалисту
потянута внутренняя связка на ноге. сильно. Вроде прошла, но вдруг опять начала болеть. Особенно после плавания в бассейне, которая считалась за подготовку. Лыжи через месяц. как можно подготавливаться?
у меня были травмы, и мениска и связок. в том числе так, что у меня левое колено заваливается вовнутрь. и связка у меня побаливает и т.п.
так вот, решается это приметивно, через вмазывания мазей и употребление Глюкозамина с Хинтротином. И через постоянные хождения по лестнице вверх и вниз.
врачи в таких случаях, склонны вообще запретить занятия лыжами, ну так если их тут слушать, то всем чемпионам нужно всё запретить и по многу раз.
думайте головой, и общайтесь со спортивными врачами и с теми, у кого такие же проблемы как у вас, а именно узнавайте, как они их решают.
кстати, сделайте анатомические встельки и кантинг в ботинках, это "разгрузит" связки.
если есть желания подстраховаться, то можно купить брейсы http://www.ctibrace.ru/
-
можно. а как потом страховочку оформлять?
Потом, видимо, уже никак. Страховка должна быть до того оформлена.
Пока лучшей в Германии считаеться страховка от ADAC. Стоит 13 евро на год. Покрывает, как мне объяснили, все аварии на лыжах и в любом месте склона. Если у Вас уже есть такая проблема - подстрахуйтесь.
Про саму травму.
Только к доку-травматологу!!! У меня такая же беда - после артроскопии (удалили надорваный край мениска) постоянно болит с разной силой. Не затягивайте, будет болеть сильнее.
-
ВОПРОС специалисту
потянута внутренняя связка на ноге. сильно. Вроде прошла, но вдруг опять начала болеть. Особенно после плавания в бассейне, которая считалась за подготовку. Лыжи через месяц. как можно подготавливаться?
Вы пишете, что связка потянута, а откуда такая уверенность?
1. исходим из того, что Вы правы и это просто растяжение. Тогда, по любому, не стероидные противовоспалительные препараты перорально( аркоксия, этопан и т.п). Этопан разово слабее даже если 800 единиц, но можно принимать долгое время и есть вариант пролангированных таблеток. Аркоксия только 10 дней, потом перерыв. Если воспаление уже есть, как симптом: болит не только в движении, но в покое, по ночам,например, можно начать с аркоксии, а потом продолжить этопан. И, конечно, закачивать. Очень рекомендую не просто тупо ходить по ступенькам, а воспользоваться BOSSO( это надувная полусфера с твёрдым основанием). Сначала просто стоять, потом лёгкие приседы, а далее используйте как ступеньку. Думаю понятно.? Если нет, спрашивайте.
Так дотянете до поездки( или вылечитесь).
2. Подозреваете, что травма более серьёзна. Тогда исполняете всё выше сказанное, делаете хорошую страховку и уже там, на отдыхе имитируете падение и обращаетесь к местным лепилам. Там уровень рядового специалиста-травматолога вполне достаточен для того чтобы диагностировать любую травму. Могут на месте сделать все проверки, вплодь до m.r.i. .(Страховка оплачивает). Если нужно срочное вмешательство, то там, на месте, делают, не хуже чем в наших лучщих клиниках.( рука у них ох как набита).
3. По поводу рекомендации использовать согревающие мази как панацею от всего. Если проблема + - серьёзная, то вреда мази не принесут, пользу, правда, тоже. Кроме случая использования в ан....ом варианте, на некоторое время думать о боли в коленке точно не будете. :D
4. Глюкозамин бесполезен даже в варианте использования через .... . >:(
Удачи.
-
мне и другим глюкозамин помогает! -- не советую быть фанатом анти-глюкозаминчиком.
(1) попробуйте увеличьте употребление воды, но вместе с физнагрузками.
если просто пить, то будете заплывать водой.
если воды мало, то связки становятся "сухие" и не тянутся.
(2) сделайте тренажёр -- из резинок, "для трусов". Купите 5 метров, и паралельно поставьте 8 резинок. Их них такой "обручь" сделайте. Один конец "обруча" цепляете за дверную ручьку, во вторую вставляете ногу. Затем сгибаете ногу в колен, и удерживая колено на месте (не болтается) раскручивайте сустав (по 30 секунд -- минуте) и постепенно поворачивайтесь телом (вокруг оси) на 15 градусов. Так прорабатывайте весь сустав.
уже после первого подхода -- колени начнут крутиться как "шарниры".
Удачи.
Делайте по не многу, с головой.
а вообще, думаю, что воды мало в теле (это как вариант).
-
Прежде всего, отмечу, что это советы которые не повредят. Вас никто не толкает в зал, на 30-ти минутный кондишанс. Или сорветё сердце, или потяните связки, или тромбы посыпятся или ещё что-то, так что начинайте с совета у врача, и начинайте с простого.
Со временем будет изменятся вкус, и затем кто-то захочет большего.
В целом, именно "постепенку" тут и буду озвучивать.
Итак, сделайте тренажёр -- из резинок, "для штанов". Длинна 4-5 метров, и параллельно поставьте ~8 резинок. Из них сделайте такой "обруч".
Один конец "обруча" цепляете за дверную ручку, во вторую вставляете ногу. Затем согните ногу в колене (горизонтально), и удерживая колено на месте (не болтается) раскручивайте сустав (по 30 секунд -- минуте) и постепенно поворачивайтесь телом (вокруг оси) на 15 градусов. Так прорабатывайте весь сустав.
Уже после первого подхода -- колени начнут крутиться как "шарниры". Постепенно, не стоит форсировать. Пейте больше воды, что бы суставы и связки не были сухие.
(http://www.bankreceptov.ru/pic/0019koleno.jpg)
-
Картинка сустава хороша, но как крутить и куда цеплять из описания совсем не ясно.
-
Ок. Запишем поясняющее видео.
-
вопрос к алехсандру:
спасибо за подробный ответ. француз ортопед поставил диагноз в апреле. после физеотарапии и упражнений прошло, совсем не болело. Начало болеть недавно при физ нагрузке в бассеине и при определеннном сгибе.МРИ показало перелом, в етой коленке, но там не болит.месяц насад врач сказал что нет проблем кататься в январе, но боли вернулись, особенно после бассеина.
Лекарство этопан только при воспалении и через врача?
спасибо
вопрос к Инструктор Ишгль Майрхофе:
спасибо за подробный ответ
Можно сноску на анатомические стельки? есть в сети инерспорт?
Глюкозамина с Хинтротином - как звучит по английски?
как вы думаете продолжать ли плавать? вначале (10 кругов) болит, а под конец (20+) боль уменьшается, как будто разогревается
wlascha, можете сказать свое мнение по поводу плавания?
В израиле спец. страховка для лыж делается непосредственно перед выездом. Конечно я заявлю что была травма в апреле. Пока не было опыта с повторными травмами.
-
вопрос к алехсандру:
спасибо за подробный ответ. француз ортопед поставил диагноз в апреле. после физеотарапии и упражнений прошло, совсем не болело. Начало болеть недавно при физ нагрузке в бассеине и при определеннном сгибе.МРИ показало перелом, в етой коленке, но там не болит.месяц насад врач сказал что нет проблем кататься в январе, но боли вернулись, особенно после бассеина.
Лекарство этопан только при воспалении и через врача?
Ну, т.е. предмет имеет историю. Я правда не понял откуда перелом и что отломано, но это сейчас уже не важно. За такое время всё равно уже всё приросло( если кальция в организме хватает ;) ). Вы же делали физиотерапию, вот и повторите её сами. Все упражнения по 2 раза в день, 3-4 подхода по 15-20 повторений в сете. А этопан, если вы ранее получали его от ортопеда, может выписать семейный врач.
Относительно бассейна: Почти уверен, что болит когда плывёте брасом. Исключите. Думаю при кроле этого не будет.
Короче, всё, что я написал в п.1 остаётся в силе, только закачивать, разрабатывать параллельно с обезболиванием. Нагружайте все мышцы вокруг от ж-ы до пяток. Глубина движений до появления боли.
Ещё раз очень рекомендую bosso , или другие балансные снаряды.
Вращение голени с резинкой, обычно делают на первых этапах восстановления после операций. Там, если делать правильно, очень небольшое усилие, следовательно невозможно травмироваться по свежаку. Только трусы портить не надо. В любом спортмаге, в израиле, есть гимнастические резинки с ручками. Они делаются на разное усилие, вот их и используйте. Только без фанатизма.
Если проблема не смертельная, думаю съездите и покатаетесь , если не повезёт то будете кататься на этопане, не вы первый, не вы последний. Ну, а по возвращении, будете разбираться по серьёзному. Главное, не ждите следующего сезона.
вопрос к Инструктор Ишгль Майрхофе:
спасибо за подробный ответ
Можно сноску на анатомические стельки? есть в сети инерспорт?
Глюкозамина с Хинтротином - как звучит по английски?
как вы думаете продолжать ли плавать? вначале (10 кругов) болит, а под конец (20+) боль уменьшается, как будто разогревается
wlascha, можете сказать свое мнение по поводу плавания?
В израиле спец. страховка для лыж делается непосредственно перед выездом. Конечно я заявлю что была травма в апреле. Пока не было опыта с повторными травмами.
-
wlascha, можете сказать свое мнение по поводу плавания?
У меня была немного другая проблема. После операции рекомендовали ездить на велике - разрабатывать.
По поводу согревающих мазей согласен с alexander.
В серьезных случаях это как мертвому припарки.
-
Вот записал) поясняющее видео http://www.youtube.com/watch?v=Qm0sUcX-U2U&feature=plcp
дополнительно к видео поясню, что во время исполнения упражнения, поворачивайтесь вокруг своей оси каждые 30-45 градусов, с целью проработать колено на все углы.
и вот ещё отличное упражнение http://www.youtube.com/watch?v=aPyJlF_MAww&NR=1&feature=fvwp
-
wlascha, можете сказать свое мнение по поводу плавания?
У меня была немного другая проблема. После операции рекомендовали ездить на велике - разрабатывать.
По поводу согревающих мазей согласен с alexander.
В серьезных случаях это как мертвому припарки.
у меня тоже было примерно 5 на одном колене. Каждый раз сам проводил курс физиотерапии.
мази помогают, но каждому нужно искать свою модель мази и вмазывать (после горячего душа). Сам юзаю TRAUMAPLANT http://www.harraspharma.de/Traumaplant.16569.html
ещё попробуйте это упражнение -- только почуть-чуть -- оно эффективно и без разума если делать, то даже опасным может стать. :)
ещё тёмное пиво полезно пить по 0,3 литра раз в два дня -- это улучшает структуру костей и тп. Это тоже работает.
Вопрос №18: -- "Коленные суставы и связки - как подготавливать в условиях города.
Прежде всего, отмечу, что это советы которые не повредят. Вас никто не толкает в зал, на 30-ти минутный кондишанс. Или сорветё сердце, или потяните связки, или тромбы посыпятся или ещё что-то, так что начинайте с совета у врача, и начинайте с простого.
Со временем будет изменятся вкус, и затем кто-то захочет большего.
В целом, именно "постепенку" тут и буду озвучивать.
Итак, сделайте тренажёр -- из резинок, "для штанов". Длинна 4-5 метров, и параллельно поставьте ~8 резинок. Из них сделайте такой "обруч".
Один конец "обруча" цепляете за дверную ручку, во второй вставляете ногу. Затем согните ногу в колене (горизонтально), и удерживая колено на месте (не болтается) раскручивайте сустав по кругу (по 30 секунд -- минуте) и постепенно поворачивайтесь телом (вокруг оси) на 15 градусов. Так прорабатывайте весь сустав, нагружая его с разной стороны.
Уже после первого подхода -- колени начнут крутиться как "шарниры". Постепенно, не стоит форсировать. Пейте больше воды, что бы суставы и связки не были сухие.
записал поясняющее видео http://www.youtube.com/watch?v=Qm0sUcX-U2U&feature=plcp
дополнительно к видео поясню, что во время исполнения упражнения, поворачивайтесь вокруг своей оси каждые 30-45 градусов, с целью проработать колено на все углы.
-
спасибо большое всем. получила достаточно инфы, буду внедрять в жизнь
-
За видео спасибо, по крайне мере понятно что за упражнение :)
-
Вопрос №19: -- "Слышал, что к лыжам техника сноуборда применима, тогда как техника лыж к сноуборду несовсем - как на самом деле?"
Ответ: да, действительно, если сноубордист отлично ездит на борде (не скребётся, но переходит с канта на кант чисто), то на лыжах он поедет без проблем.
Если хорошему бордеру пояснить что и как, то бордер без проблем исполнит сложные повороты с применением PIVOT и низких разгрузок.
Больше того, сам обучаю лыжам том числе посредством смешанной методики "сноуборд, Stem Christie" и других.
http://en.wikipedia.org/wiki/Stem_Christie
http://en.wikipedia.org/wiki/Telemark_skiing
Кристи и Телемарк -- это две деревни в норвегии. В Кристи придумали ездит через выставление упора (Stem) одной ногой, тогда как в деревне Телемарк, придумали ездить "с отстёгнутой пяткой".
(http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/263426_540326105996270_40275305_n.jpg)
В наше время, техник больше. Сколько спортсменов столько и технических манер езды.
Сами техники развивались так:
На очередном чемпионате, появлялся новый чемпион, который использовал новую технику, новые технические "манеры" (движения) и тогда его "манеру" или технику начинали изучать.
Поэтому если, вы слышите, что австрийская техника самая лучшая -- то это сомнительно. Потому что техника она не принадлежит какой-то там стране.
Вообще, это как с устройством автомобилей, а именно, под определённый вес двигателя, его мощность и тп. применяют "трансмиссию" -- коробки передач с разными передаточным числом и прочее.
Так и здесь, разумней всего сохранив какие-то технические "законы" и "принципы" -- манеры и нюансы настроить под того или иного человека, его тело, сознание и задачи.
Так же, как в одну модель автомобиля, следует ставить детали соответствующие это модели, так же и с техникой, соответствующему телесному и психическому устройству лыжника -- следует рекомендовать те или иные "настойки" (технические манеры) езды -- если пытаться ставить "стандарт", то такие "детали" часто в человека "не инсталлируются" и поэтому, бывает, что приходится подбирать под человека технику и манеру, из библиотеки "технических манер и способов".
Например, Дидье Куш -- ездил только Гиганский Слалом, Супер Джи, Даун хил -- это потому что его тело было устроено под них.
Например, за счёт веса он выигрывал на равнинных выкатах (например в Зёлден). Тогда как Марсель Хиршер склонен проигрывать на трассах, на которых есть длинные пологие выкаты, потому что Марсер легчше весом и тп.
Итак, чем больше вы знаете техник, тем лучше.
Если умеете кататься на сноуборде (не скребстить, а с канта на кант и с нижними разгрузками), то из вас получится отличный лыжник.
Вообще, техник и настроек к техникам (способам) масса.
Например Мария Риш катает с применением "техники рычагов".
Такая техника, в моей манере подачи, называется "ski leverage™" -- в переводе "лыжные рычаги".
Вообще, чем больше техник, настроек к техникам у и переходов с одной на другую умеешь, тем лучше.
Т.к. в зависимости от снежного покрова, скорости, задач, лыж, радиуса лыж, подготовленности самого лыжника и тп. -- разумнее применять ту или иную технику, манеру или "смесь технических решений".
вот линк на видео с демонстрацией Стем Кристи http://www.youtube.com/watch?v=5m_RDpA_BZg&feature=related
Успехов!
Впервые опубликовано здесь http://www.odnoklassniki.ru/omegaski/topics
-
Моя тётя говорит, что учителей мало, очень многие оканчивают педагогические институты, но это не их призвание. Важно заинтересовать ребёнка, предмет должен преподан так, что бы было интересно и практично. Скажем так, если вы уже учите русскому языку, то упомяните, что языком можно управлять, в том числе управлять собой. Вспомните о великих ораторах, о полководцах, о Суворове.
Всё это уже связка "русского языка и литературы с историей". Вот такая формула обучения, формула мотива. Тоже самое и с горными лыжами, техника -- это не углы, и закантовки. Да, "математика и физика" в лыжах тоже имеет место, но она не работает без "водителя".
Это как машина, всё в ней есть, и руль и колёса, но без водителя не поедет. В горных лыжах, тоже есть и "математические техники", например тот же "Stem Kristi" поворот (поворот из упора) -- это тоже "математическая техника" позволяющая передать человеку навык езди на лыжах.
Сами методики -- они подобны программам "переводчикам" с одного языка на другой, в нашем случае от одного лыжника --> к другому. Эти "переводчики" (методики - методики передачи) могут быть разными. Затем идут "переводчики"позволяющие "переводить" более сложные профессиональные "тексты" (передавать прогрессии движений и психологических состояний лыжника) от учителя к тренируемуму лыжнику. Таких "переводчиков" (методик) много.
Сам предпочитаю смесь из:
стандартного Стем Кристи http://en.wikipedia.org/wiki/Stem_Christie от http://www.skiakademie.at/ а таг-же Levers - skiing technique™ http://omegaski.com/
некоторые полезные детали из pmts™ http://www.harbskisystems.com/ ,
так же многие диалекты от Жоржа Жубера http://www.skier.com.ua/GUBER/01.HTM
есть занятные вещи и у корейцев.
Чем больше языков (методик) вы знаете, тем лучше. В любом случае, "математические методики" без методичного изменения сознания "водителя" не столь красивые дают результаты. Поэтому важен мотив самого переводчика, и он должен выходить за рамки "денег".
Только денежный мотив, это сродни "машинному переводу" с русского на английский, Google переводчиком. Лучше чем ничего, но всё же.
И вот эта "энергия управления" -- она и дифецит. Это энергия управления собой, а не дядей Васей - за деньги. Не я сказал и они сделали за деньги, а сказал и сделал, и затем сделал "дядя Вася".
Идеальная, формула обучения, это ТРИЗ педагогика http://ru.wikipedia.org/wiki/ТРИЗ-педагогика
Действуйте! Успехов!
-
Руки человека - если их рассматривать "технически" -- представляют собой "составные рычаги", связанные, через тело, с ногами человека. Ноги тоже являются "составными рычагами".
В итоге простое управление дыханием, руками, плечами, положением головы, как системой рычагов, приводит к нужным нам изменениям во всём теле лыжника.
При этом исчезает борьба с мышцами антагонистами, исчезают закрепощения, зажатость, закомплексованность. Зная точки "приложения" рычагов и дыхания к трассе, мы можем легко, просто и быстро сложить тело лыжника (как систему рычагов) в нужной нам последовательности, для эффективного прохождения поворота и тп..
Это как, если бы вы складывали "самолётик" из бумаги, по точному плану, сгибая лист бумаги, взяв его за нужные концы.
В этом случае, "самолётик" получается без затраты сил. И другое дело, если вы не знаете "точную последовательность сборки рычагов" -- в этом случае, "сборка системы" в одном месте, будет приводить к разборке "системы" в другом месте.
В горных лыжах - описанное, проявляется как: не "системное решение" ошибки в одно месте, влечёт появлению "ошибки" в другом месте. Поэтому годами не могут добиться слаженного "комплексного решения" (красивой техники) - без сверх затрат физической и ментальной силы. То есть, основная энергия уходит на борьбу с последствиями. Leverage skiing technique™ - разрешает эти проблемы - на корневом уровне.
Статистические затраты времени, на приватное обучение, для спуска по красно-чёрным трассам, на основе системы Leverage skiing technique™*:
* "техника рычагов" -- мышцы и связки не болят, лыжник не устает:
Совершенный (c визуально незаметным упором) "cтем Кристи",
уровень A-1 (лыжник с нуля):
70% курсантов, в течение 2+1 часов обучения.
25% курсантов, в течение 2 часов обучения.
5% курсантов, в течение 1-1,5 часа обучения.
Короткие повороты, уровень A-1 (лыжник с нуля):
70% курсантов, в течение 2+2+2+2 часов обучения.
20% курсантов, в течение 2+2+2 часов обучения.
10% курсантов, в течение 1,5-2 часа обучения.
Вне трассы, уровень A-2 (лыжник с нуля):
70% курсантов, в течение 2+3+3 часов обучения.
20% курсантов, в течение 2+3 часов обучения.
10% курсантов, в течение 2 часа обучения.
Мышцы и кости как система рычагов
Сокращающаяся мышца передает усилие костям через сухожилия . Если усилие достаточно, то при укорочении мышцы кости перемещаются. При сокращении она развивает только тянущее усилие, так что кости, к которым мышца прикреплена, по мере ее укорочения подтягиваются друг к другу. При этом может происходить сгибание конечности в суставе (флексия) или разгибание (экстензия) - выпрямление конечности
В этих противоположно направленных движениях должны участвовать по крайней мере две разные мышцы - сгибатель и разгибатель. Мышечные группы, осуществляющие движения сустава в противоположных направлениях, называются антагонистами.
Как показывает рис. 30.31
(http://1.bp.blogspot.com/-kHvf9pIoAck/UK1iv6RkSsI/AAAAAAAAAQI/AzY-Or3Rm_k/s1600/ris30_31%255B1%255D.gif)
при сокращение двуглавой мышцы плеча (m. biceps) рука сгибается в локтевом суставе, тогда как сокращение мышцы-антагониста - трехглавой мышцы плеча (m. triceps) - заставляет руку разгибаться. Обе мышцы создают при сокращении только тянущее усилие по отношению к предплечью.
Группы мышц-антагонистов необходимы не только для сгибания и разгибания, но и для движения конечностей в стороны или вращения.
Некоторые из них при сокращении могут создавать два типа движения в зависимости от сократительной активности других мышц, действующих на ту же конечность. При сокращении икроножной мышцы (m. gastrocnemius) нога сгибается в колене, например, во время ходьбы ( рис. 30.32 ).
(http://4.bp.blogspot.com/--dRRUssF4B8/UK1jodGa2CI/AAAAAAAAAQQ/-Aq4Bs0ZjNk/s1600/ris30_32%5B1%5D.gif)
Однако если икроножная мышца сокращается одновременно с четырехглавой мышцей бедра (m. quadriceps femoris) , которая выпрямляет ногу в голени, коленный сустав не может согнуться, так что движение возможно только в голеностопном суставе. Происходит разгибание стопы, т.е. человек приподнимается на кончиках пальцев ног (встает на цыпочки).
Мышцы, кости и суставы тела представляют собой системы рычагов. Принцип действия рычага иллюстрируется на примере сгибания предплечья ( рис. 30.33 ):
(http://2.bp.blogspot.com/-3mgflv2cjBc/UK1kTCEy6SI/AAAAAAAAAQY/BChsfWJd0ig/s1600/ris30_33%5B1%5D.gif)
двуглавая мышца оказывает тянущее усилие, направленное вверх, на участок предплечья примерно на расстоянии 5 см от локтевого сустава. В рассматриваемом примере кисть руки удерживает нагрузку 10 кг, т.е. на расстоянии примерно 35 см от локтя действует направленная вниз сила величиной 10 кг. Согласно законам физики предплечье находится в состоянии механического равновесия (т.е. суммарная сила, действующая на систему, равна нулю), когда произведение направленной вниз силы (10 кг) на расстояние от места ее приложения до локтя (35 см) равно произведению изометрического напряжения мышцы (X) на расстояние от нее до локтя (5 см). Итак, 10 * 35 = 5 * X, отсюда X = 70 кг.
Отметим, что работа этой системы механически невыгодна, поскольку сила, развиваемая мышцей, гораздо больше, чем вес удерживаемой нагрузки (10 кг).
Однако механически невыгодные условия работы большинства механизмов мышечных рычагов компенсируются за счет повышения маневренности.
Рис. 30.34
(http://2.bp.blogspot.com/-fNGtDyRAlHw/UK1k4POnurI/AAAAAAAAAQg/Xwm80u4ctz8/s1600/ris30_34%5B1%5D.gif)
показывает, что укорочению двуглавой мышцы на 1 см соответствует перемещение кисти на расстояние 7 см. Поскольку они совершаются за одно и то же время, скорость движения кисти в семь раз больше, чем скорость укорочения мышцы. Система рычагов играет роль усилителя, благодаря которому небольшие относительно медленные движения двуглавой мышцы преобразуются в более быстрые движения кисти. Так, мяч, брошенный подающим игроком баскетбольной команды, летит со скоростью 90-100 миль/ч (примерно 150-160 км/ч), хотя мышцы игрока укорачиваются во много раз медленнее.
-
Pivot Turn - или поворот покруг своей оси -- это элемент современной техники.
Суть поворота -- в перегруппировке тела и лыж в воздухе или в дрифте (бреющий полёт над снегом).
Сам поворот в исполнение Дильше Куша смотрится так http://youtu.be/RMQU4HdUXKE
Понять суть происходящего сможете из видео https://www.youtube.com/watch?v=4SyB-KbYNPw
PIVOT поворот -- чаще всего бывает, как:
(1) разновидность Стем Кристи поворота.
(2) поворот на параллельных лыжах, из дрифта.
Считается что достигнуть этот поворот трудно. В целом, если не использовать специальные подводящие упражнения, то да, трудно.
Хотя, сам забыл на сколько трудно, тк. через специальные подводящие из ассортимента Leverage skiing technique™ -- это не трудно.
на заметку:
когда выполняется нижняя разгрузка -- то ноги поджимаются под себя. Верхняя --- от себя.
Бывает смешанного типа, это сначала от себя, с целью придать "инерцию вверх" и затем ноги под себя.
На видео Дидье Куш именно это и делает. Но ещё раз, не на разгрузки смотрите, а на PIVOT. Cуть PIVOT на этом видео http://youtu.be/4SyB-KbYNPw
-
Вопрос №23: -- "Здравствуйте! Скажите, а Вы какому уровню преподаете, любителям или спортсменам? В смысле инструктируете любителей или по вешкам ходите со спортсменами?".
Ответ: от мало до велико. Хождение по вешкам -- это просто разметка трассы. Без разметки трассы научиться труднее.
если у вас есть автомашина, то вод подобие. Допустим, вы начинающий автоводитель, и вам следует научится перестраиваться по рядам, и тут вопросы, вы едите по широченной дороге, и она без разметки. Будет научится труднее?
так вот, поворот имеет фазы, и определённые действия должны быть сделаны в определённых местах. И вот эти "точки привязки" -- они выбираются относительно вешки или флага. Затем, человек учится совершать "действия" в этом координатном поле. И координаты (скорость, уклон, снежное покрытие и тп.) и являются критерием.
это как если бы Вы учились рисовать по разметке, как на этом видео http://youtu.be/Fa228C8WchM
в условиях лыжного курорта, есть технология (Leverage skiing technique™), которая позволяет "прорисовать" технику и без наличия вешек, флагов и тп.
Но сама суть "прорисовать по точкам привязки" -- не меняется.
Подробнее описать в интернете не могу, тк. это вопрос финансовый. :-)
Но всё элементарно. Важно так сказать "обнаружить и запустить" рычаги у себя в теле.
И предварительно, "сухими тренировками" прописать прогрессии движений. Ооочень, эффективно работает.
Сами представьте, сколько времени нужно учиться рисовать лицо человека, если это делать без "координатной сетки".
А теперь представьте, что Вам (на горнолыжном склоне) ещё и мешают "тараканы в голове", страх, не скоординированное тело, ум (нет точных прикладных знаний по технике) и тп. Одно слово, мрак!)))
и другое дело, когда это делается по координатное сетке, на сухую, ещё без лыж. Затем на лыжах, по координатам, и всё, пешка в дамках!
Плюс в сложных случаях (работа с людьми у которых ограниченные физ.возможности),
и если тренер желает быстрее и качественно лучше обучить ученика, тренер обязан иметь прикладные знания по кинезиологии http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F
-
Вопрос №24: -- "Здравствуйте! Да же на видео смотря и подсказывая человеку на его ошибки, надо сразу же их устранять на склоне?"
ответ: подсказывать ошибки -- бесполезно. Тк. это просто констатация фактов. А констатация фактов -- это не есть "решение" задачи, не план по исцелению. Вот у Вас пациент, и вы говорите что у него дырка в зубе, это тоже самое что указать на ошибку, но что дальше? как устранить её? просто сказать "ты не делай дырку"?))) -- это смешно!))) --- тут всё сложнее.
Там уже нужно говорить что бы чистил зубы, ел еду верную. и тогда дырок будет меньше. так и с техникой. Поэтому решения вовсе не видны не поверхности,
а чайник, тот всегда не адекватен, и орёт "не делай дырку" и думает, что он тоже может быть зубным врачём, читай тренером, инструктором. или ошибки убирать у лыжников.
Одно дело сделать телефон, а другое его отремонтировать. Поэтому часто так и говорят, что ремонту не подлежит. Так и в горных лыжах. Часто "система" в голове лыжника имеет столько вирусов, что нужно снести всю "систему" и проинсталить "WINDOWS" по новый и уже в новом виндовс поставить программы корректные и в нужной последовательности. что бы было конфликтов между программами. И будет всем счастье! на фото, то как "чайник" видит "способ" устранения ошибки а технике лыжника. Всё посто, кричит он... и всё очевидно кричит толпа..
(http://2.bp.blogspot.com/-yJUARTvsxW8/ULuSHdPQY5I/AAAAAAAAAT8/otjlAwxKmf0/s640/getImage.jpg)
Riсhard
-
Вопрос №25: -- "У Вас есть своё видео?"
Ответ: Да. Но я не выставляю их в интернет. Но раз вы спросили, то вот, как раз сегодня снял видео на Хинтерукс специально для Вас. Видео с пайвот турн (PIVOT). На видео увидите как выставляется внешняя палка и во время этого происходит "транзишнс" (разгрузка и перегрупперовка тела в воздухе и последующее врезание). Кто хочет может сделать замедленное и всё изучить.
Видео http://www.youtube.com/watch?v=BIqCAiWwLes
и вот линк на видео. на то, как PIVOT TURN выглядит со стороны (PIVOT исполняет Дидье Куш) http://www.youtube.com/watch?v=RMQU4HdUXKE
-
Уважаемый инструктор, а можно Ваше видео снятое в ракрусе "аля Дидье" увидеть?
-
Я бы постеснялся себя тренером называть
Давайте будем скромнее.
:)
-
А на что именно смотреть в первом видео и предпредпоследнего поста?
-
Обязательно смотрите анализ этого видео "видео о дыхании"
здесь http://www.youtube.com/watch?v=bAHdOLFTNR4&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=bAHdOLFTNR4&feature=youtu.be)
на видео-анализе показываю где разгрузки лыж. В момент разгрузки обратите внимание на полотно флагов (стоящих на трассе).
(1) По положению полотна флагов отчётливо видно, что разгрузка происходит поперёк склона.
(2) Обратите внимание на ноги одинаковой длинны, согнутые ноги в коленях.
Это один из сложных видов разгрузки.
Как она смотрится со стороны, в исполнении Тэда Лигети смотрите здесь
http://www.youtube.com/watch?v=OtiZ0iosYLU (http://www.youtube.com/watch?v=OtiZ0iosYLU)
Бени Райха здесь http://www.youtube.com/watch?v=FHYly2luTXQ (http://www.youtube.com/watch?v=FHYly2luTXQ)
С комментарием Лигети здесь http://www.youtube.com/watch?v=Y5N2wW6CLUQ (http://www.youtube.com/watch?v=Y5N2wW6CLUQ)
-
не знал что Бенька Райх инструктор в Морковнике:
"Garmisch GS RAICH Benjamin Инструктор в Майрхофен Ишгль", надо будет сгонять туда, покатать с ним, с Райхом конечно..
-
Имея некоторое отношение к нейробиологии вообще и нейрофизиологии в частности, причем к той ее части, что занимается моторным обучением и реабилитацией моторных навыков, должен призвать население к ...эммм некоей осторожности в вопросах использования дивных методик из первых постов этой дискуссии. "Идеомоторные", я имею в виду. Не опускаясь в глубины, могу указать на двя факта, бросающихся в глаза даже неспециалисту:
1. Безумная древность цитируемой литературы. Лазить по приведенным книгам на предмет соответствия цитат мне честно говоря лень, но прошу поверить, что относительно нынешнего состояния науки о мозгах эти книги не просто динозавры, а современники Первого Дня Творения. Я, конечно, могу показать профессору этот текст, и даже могу попытаться упросить отреагировать письменно, но боюсь, результат не пройдет модерацию этого сайта
2. Там, где используется слово НЛП - кончается наука нейропсихология и нейрофизиология. В серьезных статьях о моторном обучении эти термины не упоминаются (кто бы мог подумать), а поверьте, этой темой, особенно в последние лет десять занимаются настолько интенсивно, и настолько комплексно, что вряд ли бы упустили такой важный пласт.
И еще один совет: если вы (ттт) повредили какую-нибудь часть организма и должны ее восстанавливать, то вы несомненно получите много советов и рецептов от окружающих. Но имейте в виду, даже самые безобидные на первый взгляд вещи, которые эффективно помогли авторам советов, и еще многим людям, могут навредить лично вам. Поэтому, прежде чем использовать что бы то ни было - обратитесь к профессионалу. Физиотерапевту, или врачу. Кстати, по многим параметрам сегодняшние физиотерапевты грамотнее врачей, а по многим - наоборот. Кстати, я не призываю отфутболивать на корню советы. Часто бывает, что какой-нибудь весьма демократичный рецепт оказывается неплох, но решать, стоит его применить или нет лучше не в одиночку.
DIXI
-
Отзывы о методике Leverage skiing technique™ и о лыжной школе OMEGA SKI 08.01.2013 http://www.youtube.com/watch?v=pnLC5h9cRAc
Отзыв о методике, школе - клубе Омега Ски №2.
Видео с процесса обучения в клубе Омега Ски, мальчика 5 лет.
Результат 4-х часов, по 1 часу в день (начало 5-ого часа обучения).
http://youtu.be/k-f0LnrPKYo
Вопрос №31: -- "Слышал что в ИШГЛЬ есть трасса с уклоном 70%, у Вас есть видео?"
Ответ: видео есть, но уклон вы не увидите, потому что камера на груди, а еду я не на пятках, следственно угол съёмки 90 градусов по отношению к трассе. Трассу на видео узнают те, кто по ней ездил.
http://www.youtube.com/watch?v=xwiipFvr8Y8&feature=youtu.be
-
Хоть тема и называется "советы инструктора", а я совершеннейший дилетант, но наберусь наглости и вставлю свои 3 копейки.
Видео с процесса обучения в клубе Омега Ски, мальчика 5 лет.
Результат 4-х часов, по 1 часу в день (начало 5-ого часа обучения).
http://youtu.be/k-f0LnrPKYo
Мой малой (правда чуть постарше был) так двигался уже после второго часа обучения на Хермоне. Или допускаю, что я чего-то не увидел тут, бо умение автора представленных сюжетов снимать и редактировать, мягко говоря, оставляет желать лучшего.
-
Мой малой (правда чуть постарше был) так двигался уже после второго часа обучения на Хермоне. Или допускаю, что я чего-то не увидел тут, бо умение автора представленных сюжетов снимать и редактировать, мягко говоря, оставляет желать лучшего.
Вот-вот. Нормальный мальчик. Нормально ездит после нескольких часов. Никаких следов мега-техники и мега-обучения. И НЛП тоже не сильно прослеживается (к счастью). И вообще, то, что лежит на сайте, то, что написано здесь, и то, что выставлено на видео напоминает не столько устоявшуюся систему, сколько расчохранные обрывки, собранные по принципу: пальцы веером, сопли пузырями.
-
Отзыв о методике, школе - клубе Омега Ски №2.
Видео с процесса обучения в клубе Омега Ски, мальчика 5 лет.
Результат 4-х часов, по 1 часу в день (начало 5-ого часа обучения).
http://youtu.be/k-f0LnrPKYo
А зачем пацану палки на первых стадиях? они ему ИМХО только мешают.
-
(1) малый с самого начала на учен через укол ездить.
(2) малый не будет ставить уколы в нужные места, если нет соотвесвующего мотива, который нужно создать, если хотите запрограммировать. Поэтому мы давили червиков которые кусают за лыжи, если сразу не "газонуть" (согнуть внушнюю ногу впевратив во внутреннжю и вытянуть плечё с рукой вперёд и тп. и так разогнаться на кантах)
так или иначе, я не собираюсь обсуждать детали с откровенно предвзятыми личностями, ищущими выказать, себя, путём всавки "своих вонючих пятикопеек".
и не нужно обвинять мне я грубости, я просто не ваш раб, знаю своё дело и буду действовать.
Вам же некоторым нужны слабаки, которые ищут всем угодить. Рабская позиция.
Научите малого 5 лет, с нуля ездить так за 5 часов -- и будете иметь хоть какое то право говорить.
а так все бредни, в стиле "палки только мешают" -- показывают что Ваши дети только плужат. как впрочем, видимо и вы сами.. -- ведь как вы сказали, "палки только мешают".
смешно..
особенно смешно искать следы у 5 летнего ребёнка "мега техники" -- это болезнь "пяти копеек". по схеме ищу столб что бы докапаться, если нету столба, о придумаем и столб.
это болезнь "пяти копеек" (c) -- от слова "вставить свои пять копеек, хоть бы и бредовых"
-
Имея некоторое отношение к нейробиологии вообще и нейрофизиологии в частности, причем к той ее части, что занимается моторным обучением и реабилитацией моторных навыков, должен призвать население к ...эммм некоей осторожности в вопросах использования дивных методик из первых постов этой дискуссии. "Идеомоторные", я имею в виду. Не опускаясь в глубины, могу указать на двя факта, бросающихся в глаза даже неспециалисту:
1. Безумная древность цитируемой литературы. Лазить по приведенным книгам на предмет соответствия цитат мне честно говоря лень, но прошу поверить, что относительно нынешнего состояния науки о мозгах эти книги не просто динозавры, а современники Первого Дня Творения. Я, конечно, могу показать профессору этот текст, и даже могу попытаться упросить отреагировать письменно, но боюсь, результат не пройдет модерацию этого сайта
2. Там, где используется слово НЛП - кончается наука нейропсихология и нейрофизиология. В серьезных статьях о моторном обучении эти термины не упоминаются (кто бы мог подумать), а поверьте, этой темой, особенно в последние лет десять занимаются настолько интенсивно, и настолько комплексно, что вряд ли бы упустили такой важный пласт.
И еще один совет: если вы (ттт) повредили какую-нибудь часть организма и должны ее восстанавливать, то вы несомненно получите много советов и рецептов от окружающих. Но имейте в виду, даже самые безобидные на первый взгляд вещи, которые эффективно помогли авторам советов, и еще многим людям, могут навредить лично вам. Поэтому, прежде чем использовать что бы то ни было - обратитесь к профессионалу. Физиотерапевту, или врачу. Кстати, по многим параметрам сегодняшние физиотерапевты грамотнее врачей, а по многим - наоборот. Кстати, я не призываю отфутболивать на корню советы. Часто бывает, что какой-нибудь весьма демократичный рецепт оказывается неплох, но решать, стоит его применить или нет лучше не в одиночку.
DIXI
почти всё из того что Вы написали -- это "горе от ума". Мотив написанного это выказать ум -- не к месту, не ко времени, не прикладного содержания (не применимо в жизни) - это словестный понос, только некоторым он покажется "умным". И это не грубость, я поступаю как в школе учитель, просто ставлю два за дурь высосанную из пальца, с целью задурить голову учителю --
дескать знаю тему.
НЛП -- стоит понимать как сформулированные в словесную фразу, с соотвествующей интонацией!!! мотив, цель и задачу одновременно.
на практике доказано, что даже если всё сформулировано верно, и команды для тела описаны точно, но интонация (прогрессия) не та, то и физическая прогрессия будет вовсе не той.
В этих случаях нужно брать человека и "записывать в него интонацию" -- читай прогрессию. скорость исполнения каждой команды и тп. -- как следствие прогрессии движения.
бывает, что "внутрений лыжник" (внутрений человек) -- его психика не готова работь в нужной для прогрессии движения "интонации" и бесполезно его физически натаскивать, нужно переписывать "корень".
если переписать корень -- то всё само получается.
но это уже затрагивается кстати судьба человека, и судьба тренера -- начинает работать карма.
Бывает, что человека "перешивают" на время, он теперь находясь в нужном "проактивном" состоянии может выполнить поставленую задачу. Но затем "семья" и другие обстоятельства жизни "затирают" "код" -- а сам человек бывает не умеет программировать своё состояние.
но это то, где сейчас идет борьба. всё это идеомоторные тренировки и их составляющие.
не каждый готов к ним. Люди часто тупо хотят "всё выкатать".
сухая тренировка с записью прогрессий на 20-25 минут -- способна заменить десятелетия "стрельбы по воробьям".
но если клиент не хочет, что никто его заставлять не будет.
а если заставишь, то часть кармы возьмёшь на себя, например придётся болеть.
поэтому такие технологии, я теперь не применяю ко всем поголовно.
потому что это технологии затрагивают Волю Бога и судьбу человека.
если кто понял, то Ок.
-
Видео с процесса обучения в клубе Омега Ски, мальчика 5 лет.
результат 3-х часов.
начало 4-го часа.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jTjLLbySVVw#at=11 (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jTjLLbySVVw#at=11)
-
настоящий специалист, всё нё нужное отсекает, а пусть малые вещи но сказанные или когда человек действует в нужном направлении -- поощеряет.
специалист учит жёстко не обращать внимание на не удачи, но обращать внимание на выбранное направление. Действуй -- говорит он.
всё остальное --- это слабые сердцем люди, не способные сказать "нет" и как вторая часть -- не способные дать благословение.
-
Оссссспади, тут еще и карма, оказывается!!! И НЛП, и божья воля, и внутренний лыжник и перешивка кода.
И под конец: "всё остальное -- это слабые сердцем люди <skip> не способные дать благословение"
Прям таки:
...Атлантика любит соленого парня
С обветренной грудью, с кривыми ногами...
-
Оссссспади, тут еще и карма, оказывается!!! И НЛП, и божья воля, и внутренний лыжник и перешивка кода.
И под конец: "всё остальное -- это слабые сердцем люди <skip> не способные дать благословение"
Прям таки:
...Атлантика любит соленого парня
С обветренной грудью, с кривыми ногами...
(1) сходите и спросите раввина, так он Вам умному пояснит что карма -- это от слово Крия, криейтор -- Творец. Так же раввин пояснит что не всем по судьбе позволено добиваться чего-то, то есть стоит ограничение и объяснит почему. А так же объяснит что не дают ребёнку то, к чему он не готов духовно.
(2) Внутренний лыжник -- это внутренний человек, его психологическая и духовная готовность.
(3) на счёт Благословений -- тоже сходите к Раввину, пусть научит. Ещё сходите к родителям, и спросите нужно ли испрашивать у них благословение и как это работает.
(4) "перешивка кода" - это перешивка шаблона поведения, реакций, парадигмы мышления.
(5) Всё в руках Бога, а пока Вы этого не признаёте, вы сами себя считаете богом, что есть высшая тупость.
если вы считаете что всё зависит от Вас, то остановите болезни, старость и прочее.
-
Отлично. Спасибо большое. Примерно на такой ответ я и надеялся.
-
Отлично. Спасибо большое. Примерно на такой ответ я и надеялся.
на самом деле мотив у вас не чистый - формирование негативного общественного мнения. С этой целью Вы строите провокации, надеясь, что бы я назвал всё своими именами, без какой либо лицемерной дипломатии. Знаю ваши мотивы и помню прошлые ваши "игры". Вот и сейчас вы лицемерите как змея своими "отлично, спасибо большое". П-к!
-
Этот раздел стал для меня любимым за последнее время - так много нового и увлекательного ...
-
Этот раздел стал для меня любимым за последнее время - так много нового и увлекательного ...
Несомненно. Очень полезная тема, как для внутреннего лыжника, так и для внутреннего велосипедиста.
-
Знаю ваши мотивы и помню прошлые ваши "игры".
Момент... Я уж было совсем решил закруглиться, и свалить, но тут прямо озарение бабахнуло.
SKIPERFECTUM!?!?!?!?!? Живой, настоящий SKIPERFECTUM?!?!?!!? WOW!!!!!!! Обалдеть!!!!!!! Я как чувствовал. Ни разу на этом форуме ни с кем не сцеплялся - очень уж здесь народ спиматишный, прямо не с кем ругаться.
Страшно извиняюсь, но если до того я прото хотел, чтобы Вы сами высказались от души, и сами же свою репутацию создали, то сейчас обращаю внимание модераторов:
Уважаемые модераторы: если Вы не в курсе, то рекомендую вспомнить про то, что происходило на ски.ру лет несколько назад при наличии юзера SKIPERFECTUM, позже aiskido. В своем роде - легендарного персонажа.
Если желаете, могу рассказать, но вообще советую по примеру ски.ру сразу выделить отдельный раздел форума исключительно для означенного юзера и его теорий, равно как и практик.
До последнего момента я не подозревал, с кем общаюсь, теперь же говорю безо всякого подтекста: зная предысторию сего юзера на других сайтах, и имея представление как о его способах ведения дискуссии, так и о качестве предоставляемой информации, хочу предостеречь народ от, боже упаси, попыток серьезных обсуждений с ним чего бы то ни было, если нет желания создать эпическую помойку в нормальном, доброжелательно настроенном сообществе вменяемых лыжников. Ищущим доказательств - предлагаю обратиться в гугль вообще, и на ски.ру в частности
Как видите, Инструктор Ишгль Майрхофе, мои намерения и мотивы теперь совершенно открыты.
Засим закругляюсь, и в дальнейшие споры со Инструктор Ишгль Майрхофе-ом обещаю не вступать.
-
Знаю ваши мотивы и помню прошлые ваши "игры".
Момент... Я уж было совсем решил закруглиться, и свалить, но тут прямо озарение бабахнуло.
SKIPERFECTUM!?!?!?!?!? Живой, настоящий SKIPERFECTUM?!?!?!!? WOW!!!!!!! Обалдеть!!!!!!! Я как чувствовал. Ни разу на этом форуме ни с кем не сцеплялся - очень уж здесь народ спиматишный, прямо не с кем ругаться.
Страшно извиняюсь, но если до того я прото хотел, чтобы Вы сами высказались от души, и сами же свою репутацию создали, то сейчас обращаю внимание модераторов:
Уважаемые модераторы: если Вы не в курсе, то рекомендую вспомнить про то, что происходило на ски.ру лет несколько назад при наличии юзера SKIPERFECTUM, позже aiskido. В своем роде - легендарного персонажа.
Если желаете, могу рассказать, но вообще советую по примеру ски.ру сразу выделить отдельный раздел форума исключительно для означенного юзера и его теорий, равно как и практик.
До последнего момента я не подозревал, с кем общаюсь, теперь же говорю безо всякого подтекста: зная предысторию сего юзера на других сайтах, и имея представление как о его способах ведения дискуссии, так и о качестве предоставляемой информации, хочу предостеречь народ от, боже упаси, попыток серьезных обсуждений с ним чего бы то ни было, если нет желания создать эпическую помойку в нормальном, доброжелательно настроенном сообществе вменяемых лыжников. Ищущим доказательств - предлагаю обратиться в гугль вообще, и на ски.ру в частности
Как видите, Инструктор Ишгль Майрхофе, мои намерения и мотивы теперь совершенно открыты.
Засим закругляюсь, и в дальнейшие споры со Инструктор Ишгль Майрхофе-ом обещаю не вступать.
слушай умник. у меня был свой бизнес на 100 сотрудников в течение 20 лет, который потом продал компании Теле2 и Бите, и до сих пор есть некоторые бизнесы, я к тому что я разбираюсь в людях. Таких как ты балванов я чувствую за километр, все твои истинные мотивы вижу и тп.
теперь по делу, для меня ты мерзкий тип личности, шкодливый кот заслуживающий подзатыльника, такая змея, тебе свойствено предательство, подставы, провокации и тп.
и на конец, надеюсь, что люди умнее тебя и будут брать во внимание видео-отзывы реальных людей, которые привёл, а не таких "интернет балванов" как ты, ходящих в интернет как WC ради удовлетворения своих "царских" "сам себе бог" -- амбиций.
что касается "всех моих теорий" -- то моих теорий нету, я компилятор, то есть "соединяю" множество прикладных законов, из разных сфер для достижений результата.
Как это? Это так, что мой рассудок позволяет допустить применение лазера для хирургических операций, тогда как такие балваны всегда обвиняют такиях как я в "новые безумных теориях" -- всё потому что они тупые и хотят дальше резать всех скайпилем.
Напомню, что открытия совершаются на стыке разных наук и теорий. но таким как ты "интернет-балванам" -- это мешает жить, потому что ты бездарен, потому что ты не можешь радоваться успехам других, но у тебя есть дар змеии и слизника, яд и тп.
состояние внутренней готовности, "внутреннего человека" -- всё это самое главное.
в бизнесе, во всех сферах это называется мотив -- без выяснения которого и начинать нечего.
состояние "внутреннего человека" -- его мотив, впрямую влияет на рузум, на выбор методик, соединение методик, разработка новых товаров, услуг, методик лечения у врачей, и тп.
но это всё не про тебя, потому что мотив у тебя не отдать людям, а выказать свой проклятый змеиный ум и мешать людям жить и от этого ты испытываешь кайф.
имя твоё П-к!
и не стоит тут ссылаться на лыжников со ски.ру -- там есть ещё 10 балванов, такиех как ты, остальные все довольны и приезжают на обучение.
и ещё, на ски.ру не может быть хорошо катающих лыжников, больше чем на любом курорте -- а это просто статистика, поэтому пытаться учиться по форумам - это тоже самое что учиться от лыжников на курортах -- где чайников 99%. Таким образов, весь форум ски.ру -- по большому счёту "помойка" -- где чайники выказывают свои умы как нужно ездить.
помню))), как доказывал всю предвзятость и тупость таких как ты "тролеей", когда выкладывал новейшие видео с Тедом Лигети от первого лица, которого вы тут же начинали обвинять (думая что это моё видео) -- в ужасной технике и прочее, страниц 5-8 на форуме, до тех пор пока вас не останавливал кто-то со стороны, смилостививщись над тупымы "профессионалами со ски.ру" сказав, что это видео Теда Лигети)))
в этом все вы)) вся ваша суть))) -- а выражение "профессионалы со ски.ру" -- это придча во языцах уже)))
Макс Данилов -- тоже ушёл с форума уже по пол года как, и множетсво других людей -- осознав что хватит участвовать в "помойке и в психушке".
и наконец кто помойку организовывает? -- именно такие как ты "интернет-балваны", ищущие везде вставить свои пять копеек, по делу не по делу, к месту не к месту, не важно, главное вставить.
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545191_385705794856296_952449837_n.jpg
-
Уважаемый инструктор! Ваш реакция на предыдущее замечание не адекватна реакции человека занимающегося научным соединением множества прикладных законов, из разных сфер для достижений результата. Каждый человек имеет право на своё мнение, имеет право на ошибку и т.п.
-
Есть хорошее правило - НЕ комите тролля. (единственное исключение - троллинг троля - зачастую увлекательное занятие).
Пока никто не реагировал, все оставалось в рамках спокойствия.
Хотя конечно для неокрепщих умов некоторые сентенции могли бы быть и губительными :)
-
Хотя конечно для неокрепщих умов некоторые сентенции могли бы быть и губительными :)
Именно это меня и напрягло. Пока дело было в обычной инструкторской саморекламе - я не лез. Когда разговор пошел о том, в чем я немножко понимаю - о реабилитации и пр., я решил наехать. Дело конечно не в неокрепших умах, а в том, что когда человек представляется специалистом, и дает рекомендации касаемо здоровья, то люди склонны осноситься к нему, как к специалисту. Неприятности, которые могут от этого произойти - велики, и даже очень. Во время оное я имел возможность наблюдать подобные неприятности в реанимации и в приемном отделении. Возможно, я начал троллить несколько резко, но лучше так.
И кроме того, повторюсь. С вышеозначенным товарищем я пересекся еще шесть лет назад на ски.ру, и знаю, что он из себя преставляет. Если продолжать с ним общаться, то мы получим трактаты на три листа с ссылками на богослов.ру (я не смеюсь) и немыслимым количеством мусора. Из дискуссии с ним я самоустранился, и больше сам не троллю, и (Вы правы) тролля не кормлю.