|
Даник
|
 |
« : 06 Декабрь, 2009, 09:09:25 » |
|
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 06 Декабрь, 2009, 09:11:24 от Danikk »
|
Записан
|
|
|
|
|
Ali-man
|
|
« Ответ #1 : 06 Декабрь, 2009, 09:51:16 » |
|
Это тренировки для лентяев, которые весь год одно место просиживают, и за месяц до поездки хотят в форму придти. Или для тех, кто катается с 8 до 16:30 без перерыва на обед. Если в течении всего года не запускать спорт, то достаточно усилить нагрузку на ноги и все будет нормально.  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
seasoned
Настоящий лыжeбордер
Сообщений: 86
|
|
« Ответ #2 : 06 Декабрь, 2009, 02:02:11 » |
|
Рекомендую ролики. Работает , проверино на собственном опыте. Пару раз в неделю заезды по 30 километриков после растяжечки и удовольствие и физпотготовка.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Даник
|
|
« Ответ #3 : 06 Декабрь, 2009, 03:02:32 » |
|
Рекомендую ролики. Работает , проверино на собственном опыте. Пару раз в неделю заезды по 30 километриков после растяжечки и удовольствие и физпотготовка.
на роликах работают те же группы мышц? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
seasoned
Настоящий лыжeбордер
Сообщений: 86
|
|
« Ответ #4 : 06 Декабрь, 2009, 04:29:22 » |
|
Как правило основная группа мышц тоже самая, к тому-же тренировка устойчивости
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
eli aiz
Настоящий лыжeбордер
Сообщений: 77
|
|
« Ответ #5 : 06 Декабрь, 2009, 06:03:02 » |
|
Рекомендую ролики. Работает , проверино на собственном опыте. Пару раз в неделю заезды по 30 километриков после растяжечки и удовольствие и физпотготовка.
А где можно найти 30 км для роликов ? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
seasoned
Настоящий лыжeбордер
Сообщений: 86
|
|
« Ответ #6 : 06 Декабрь, 2009, 06:18:52 » |
|
Я понимаю что наша страна маленькая но не настолько же. Но если ты имел в виду 30 км маршрута без дорог, то это тяжеловато. Так для этого есть организованная група Тель-Авив ролерс, и катайся по дорогам спокойно.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
eli aiz
Настоящий лыжeбордер
Сообщений: 77
|
|
« Ответ #7 : 06 Декабрь, 2009, 06:58:28 » |
|
По дорогам - километров много, но покрытие не очень для роликов подходящее. Я катаюсь на стадионе. Покрытие там намного лучше, но площадь относительно маленькая ~ 250 х 70 м*2 - скучновато.
А как же машины на дорогах, не мешают ?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
seasoned
Настоящий лыжeбордер
Сообщений: 86
|
|
« Ответ #8 : 06 Декабрь, 2009, 10:38:40 » |
|
Покрытие-асвальт что еще надо.А машины не трамвай подвинутся когда 200 ролеров едут , попробуй тут не подвинуться  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
eli aiz
Настоящий лыжeбордер
Сообщений: 77
|
|
« Ответ #9 : 07 Декабрь, 2009, 01:48:08 » |
|
Я бы хотел поучавствовать в каком нибудь из таких заедов. Как это можно осущесвить ? Попытался найти расписание на http://israel-rollers.net/ но не нашел ... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
seasoned
Настоящий лыжeбордер
Сообщений: 86
|
|
« Ответ #10 : 07 Декабрь, 2009, 02:35:41 » |
|
Вторник: выезд в 22.30 с синиматек Тель-Авив
Пятница: выезд в 16.30 спортек Тель-Авив
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ILIYA
|
|
« Ответ #11 : 31 Декабрь, 2009, 12:50:18 » |
|
Если кто с района Хайфы,или Крайот,то есть 2 группы 1-я в Крайот другая в Хайфе если кому интересно звоните 0502847245 Илья.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
